Witam dziś o naszych wymarzonych urlopach.

Każdy z nas na niego czeka i jakoś planuje.....

Jedni wyjeżdżają na wymarzony odpoczynek,inni robią remonty.

„Wyjedź” to złota zasada , lepiej się odpoczywają, gdy jesteś z dala od biura, firmy, szefa

i obowiązków, nawet tych domowych.Liczy się nie tylko długość urlopu, ale także sposób, w jaki go spędzamy. Dla ludzi pracujących ważna jest zmiana dotychczasowego stylu życia, związanego z pracą, a także zmiana środowiska. Lepiej nie spędzać urlopu w

domu, bo w domu zawsze znajdziemy „coś do roboty”, np. napisanie zaległego raportu,mały remont.

Niektórzy uważają że urlop im nie jest potrzebny.

Większość z nas uważa, że potrafi odpoczywać. Po pracy siadamy więc przed telewizorem albo jedziemy do centrów handlowych na zakupy. To jednak nie jest odpoczynek. Z zakupów wracamy zmęczeni, podirytowani, a stojąc w korku w drodze do domu, obrzucamy nerwowym spojrzeniem innych kierowców. To nierozładowane napięcie wcześniej czy późnej da się nam we znaki i coraz bardziej będziemy się czuli przepracowani, zestresowani i wiecznie zmęczeni.

Dlatego po pracy warto jest odpoczywać czynne, np. grając w tenisa, spacerując, pływając, lub biernie, np. medytując, zażywając masaży relaksujących. Każdy z nas odpoczywa inaczej. Czasem po ciężkim dniu w pracy mamy ochotę tylko na kąpiel i wcześniejszy sen. To także dobry sposób na wypoczynek. Wsłuchujmy się zatem w nasz organizm, a on podpowie nam jak chce się zrelaksować. To także dobry sposób na wypoczynek. Wsłuchujmy się zatem w nasz organizm, a on podpowie nam jak chce się zrelaksować.

A teraz usiądź i zastanów się

Co dzisiaj robiłaś /eś? Z pewnością byłaś/eś zajęta/ty, w pośpiechu starałaś/eś się załatwić wiele spraw, żeby zdążyć ze wszystkim na czas. Nic dziwnego, że jesteś zmęczona/ny i wyczerpana/ny. Wyznacz sobie każdego dnia 20-30 minut czasu tylko dla siebie. Niech to będzie czas na odpoczynek, medytacje, spacer, czytanie lub na „nic nierobienie”. Staraj się to robić regularnie, a docenisz jak ważna jest chwila oddechu i oderwania się od spraw i problemów zawodowych. Ta chwila relaksu i zatrzymania się w wirze codziennych spraw poprawi Twoje zdrowie, samopoczucie oraz sprawi, że będziesz mniej podatna/ny na problemy związane ze stresem i wypaleniem zawodowym

Ale nie zapominaj o urlopie.......

To właśnie ten czas pozwoli ci na zrelaksowanie sił i naładowanie akumulatorów na cały rok.Nie muszą to być wypady za granice do gorących krajów( nie każdego stać na to)

Wystarczy zmiana otoczenia,nawyków ,rutyny.....

Spacer po lesie ,spanie w namiocie bez wygód i Tv.I wcale czasem nie trzeba dużo kasy aby dobrze odpocząć i nabrać witalności na cały rok prze nami.

Udanych urlopów i relaksu .

Stokrotka