Група 0
Това е първата от известните ни кръвни групи, за
която науката е установила, че е съществувала още при кроманьонците. И
до днес тя е най-разпространената. Хората с тази кръвна група притежават
силна имунна и храносмилателна система. В древността според учените
това им е позволявяло по-лесно да оцеляват, защото тогава основен
хранителен източник е било месото. В организма на човека с 0 кръв има
много стомашна киселина. Той може да извлече от месото максимално
количество хранителни вещетва. Този тип хора условно биват наричани “ловци”.
Група А
Имунната система на хората с А кръвна група, появили се между 25-15
хиляди години преди Христа им е позволявала да се борят с инфекциите и
бактериите, разпространяващи се при големите струпвания на хора, които стават все по-характерни за цивилизациите. Потребността на организма от белтъчини се е удовлевторявала за сметка на различните житни растения и риба. Затова и този тип хора са наречени “земеделци”.
Група В
Хората с тази кръвна група са се появили между 15-10 хиляди години преди
Христа. Те са наречени “чергари”. Употребявали предимно мляко и всичко
останало, което са успявали да намерят по пътя. Тъй като тези хора
са събрали в себе си много качества на имунната и храносмилателната
система на “ловците” и “земеделците”, техният организъм се смята за по-издръжлив.
Група AB
По протежение на цялата история на човечеството са съществували само 3
кръвни групи, докато преди 10-15 столетия не се е появила група АВ. Тя е
доста рядко срещана и днес. Често я наричат “загадка”, защото
причините, предизвикали това изменение и досега са неизвестни за науката. Едно от възможните обяснения е, че все още не се е извършила пълната еволюция на групата.
Установено е, че в червените кръвни телца
(еритроцитите) има вещества, предизвикващи тяхното прилепване, които се
наричат хемаглутиногени. Те се разделят на А и В.
У различните хора те
се срещат отделно, съвместно или съвсем липсват, като определят с това
принадлежността на дадено лице към една или друга кръвна група. Например
в еритроцитите на 0 кръвна група няма такава вещества, на А и В се
съдържа 1 вещество, а в еритроцитите на АВ група - 2.
Разбира се, кръвта на човека и употребяваната
храна встъпват в химична реакция. Различните белтъчини - лектини, които
се съдържат в голямо количество в хранителните продукти, притежават
аглутиниращи (залепващи) свойства, коментира здраве.bg.
Когато се храните с нещо, съдържащо лектини, несъвместими с вашата кръв,
те нарушават храносмилането, произвеждането на инсулин, обмена на
веществата и хормоналния баланс.
Продуктите, съвместими с вашата кръвна група,
често са именно тези, които са употребявали хората в древността, когато
се е формирала самата кръвна група.
Ако имате 0 кръв, по-добре е да търсите храни с голямо съдържание на
белтъчини, в това число месо, птици, риба, а също - разнообразни
плодове, докато зеленчуците, много зърнени, бобови и млечни продукти не
са съвместими с вашата кръв.
Ако имате А кръв, най-благоприятна за вас е вегетарианската диета със соеви продукти, бобови, зърнени, с плодове и зеленчуци и малко количество риба.
Ако имате В кръв оптималното хранене за
вас е месото – както от диви, така и от домашни животни, като пилешкото
не се препоръчва. Някои бобови и зърнени култури също могат да
предизвикат проблеми, но затова пък можете смело да ядете плодове и
зеленчуци.
Ако имате АВ кръв, трябва да съчетавате препоръките за предишните две групи. Най-доброто хранене е предимно вегетарианското с неголямо количество месни и млечни продукти.
От какво трябва да се въздържаме
Месо
Кръвна група 0. - Няма ограничения.
Кръвна група А. - Основното “месо” трябва да е соевият албумин.
Пилешкото месо да се консумира много рядко и не като основно ястие.
Кръвна група В. - Пилешкото месо е противопоказно. В гръдната област на
птичето месо се съдържа ректин, който може да доведе до инсулт.
Кръвна група АВ. - Месото трябва да се консумира в малки порции.
Риба
Кръвна група 0. - Няма ограничения.
Кръвна група А. - Избягвайте риба с бяло месо (хек, палтус, писия).
Кръвна група В. - Категорично противопоказни са мекотелите.
Кръвна група АВ. - Избягвайте да консумирате риба с бяло месо и молуски.
Млечни продукти и яйца
Кръвна група 0. - Все пак е по-добре да си набавяте белтъчини от други
източници. Не е добре да ядете сирене, а яйца може да консумирате 3-4
пъти седмично.
Кръвна група А. - Почти всички млечни продукти не се препоръчват. В
неголеми количества може да ядете кисело мляко, обезмаслена сметана.
Яйца – понякога и по изключение.
Кръвна група В. - Няма ограничения.
Кръвна група АВ. - Най-вече кисело мляко, обезмаслена сметана.
Зърнени храни
Кръвна група 0. - С изключение на пшеницата, овесените ядки са нежелателни. Няма зърнени продукти, които да са особено полезни за тази група.
Кръвна група А. - Ограничете булгура и зърнените продукти - в частност пшеницата, употребявайте продукти от цели зърна.
Кръвна група В. - Най-добре е да избягвате ръжта и царевицата.
Кръвна група АВ. - Ограничете консумацията на пшеница и царевица.
Зеленчуци
Кръвна група 0. - Въздържайте се от зеле. Ограничете употребата на гъби, картофи, патладжани.
Кръвна група А. - Ограничете доматите, картофите, зелето, царевицата.
Кръвна група В. - Изключете доматите и ограничете царевицата в менюто си.
Кръвна група АВ. - Изключете доматите.
Плодове
Кръвна група 0. - Въздържайте се от диня, портокали, мандарини и ягоди.
Кръвни групи А, АВ. - Избягвайте портокалите и бананите.
Кръвна група В. - Въздържайте се от фурми и нар.
Такъв режим на хранене в дългосрочен план ще
ви помогне да се борите с рака и сърдечно-съдовите заболявания, да
избягвате вирусните инфекции, да прочистите организма си от токсините и
мазнините, предизвикващи затлъстяването, и да забавите процеса на
разрушаване на клетките, съпровождащ стареенето.
ooo nqma kak da stane bez sirene nemoga :)
*SCRATCH* Добре че не са махнали ракията *JOKINGLY* .То и без друго нищо не остава за ядене *DRINK*
*YES* *HI*