on ainulaadne isiklik kogemus. Ontähtis teadvustada, et kriisireaktsioonid on normaalsed reaktsioonid.

¨Ðokietapp-ei saa olla tõsi, mis on juhtunud.

See võib kesta hetkest mõne päevani. Inimene ei suuda aru saada juhtunust, käitub vastuoluliselt või olukorrale mittevastavalt, ei pruugi mäletada sellel etapil juhtunust.

¨Reaktsioonietapp- mis on juhtunud.

Kestab mõni nädal kuni kuu, inimene püüab aru saada juhtunust, miks, kuidas. Psühholoogilised abivahendid aitavad paremini üle saada, võivad esineda kehalised vaevused, haigushood, süütunne, masendus, viha, tunnete varjamist.

¨Arusaamise etapp-kuidas sellest pääseda

Kestab mõnest kuust aastani. Psüühilised vaevused ja tundelisus väheneb, meeleolu paraneb. Kui toimub lukustumine, tuleb spetsialistide poole pöörduda. Inimene õpibleppima juhtunuga, mida ei saa muuta, tema võimed ja jõuvarud hakkavad taastuma.

¨Uuestikohanemise etapp-elu võidab.

Vähehaaval saadakse füüsilised stressireaktsioonid ning juhtunuga seotud tunded ja mälestused kontrolli alla. Mälestused moodustavad tervikliku loo, kuhu on haaratud ka emotsioonid. Kogemus on jätnud oma armid, kuid inimene õpib uues olukorras toime tulema. Traumaatiline sündmus saab ta elus vähehaaval oma tähenduse.

Meeldib!